Ångest overklighetskänslor rädd för att bli galen
Jag är väldigt rädd för jag tycker allt det här med mina overklighetskänslor är läskigt. Detta gjorde att jag fick panik och ville vända runt mig osv.
Skills/Snorkel – Reglera känslor
Om man utsätts för stark stress eller press, vid svår ångest, är det inte alls ovanligt att man får overklighetskänslor ”man dissocierar”. Det gör att dina overklighetskänslor förvärras utefter att din skräck, ångest och rädsla blir värre, i en ond cirkel. Detta försvann väldigt snabbt, efter en vecka ungefär, och allt var som vanligt och jag var mig själv i min egna kropp och allt kändes verkligt igen.
Nu har detta börjat hända igen. Hej, jag heter xxx. Och jag förstår henne. Just nu när jag skriver det här är det ganska bra men det skulle kunna komma ikväll, i eftermiddag, vad vet jag, men jag måste lösa det och jag behöver hjälp. Jag vet inte om det är tvångstankar jag har eller vad det är för jag kan inte så mycket om sjukdomar och sånt men jag skulle behöva hjälp.
Fast jag har berätta för min tjej, eller ja, ex kanske det är nu och hon tycker jag är obehaglig som tänker så konstigt och så, och hon tycker såklart synd om mig också. Nu några år senare, för en vecka sen fick jag en ny sådan panikattack och nu går jag runt med dessa overklighetskänslor igen, känns som jag fått psykos.
Det var oerhört obehagligt och jag visste knappt om jag levde eller vad som hände. Du kan läsa mera om det här.
Och det gjorde att jag fick panik när jag var med min tjej, vi kunde t. Det är också en del av symtomen på en rad psykiska diagnoser, t ex bipolär sjukdom, schizofreni och olika ångestdiagnoser. Allt känns främmande . Jag vet inte om ni kan hjälpa mig eller om det måste vara någon speciell psykolog men jag skulle gärna vilja att ni kanske visar denna text för någon som kan hjälpa mig, det är svårt att förklara mina känslor och jag vill inte uppfattas som psyksjuk och jag är därför rädd att ta kontakt med någon vän eller så.
Sen vet ja inte heller om vi tycker om varandra eller om vi bara vill ha någon att krama och eftersom vi litar på varandra så tar vi varandra. Overklighetskänslor kan vara ett sätt för hjärnan att hantera trauma.
Snorkel - Overklighetskänslor och ångest.
I teorin är detta en viktig försvarsmekanism förutsatt att det verkligen finns ett hot. Vanligast är att man får overklighetskänslorvid vid stark ångest (dvs man har svårt att vara här och nu i verkligheten) ofta för att ”skydda sig själv” ”stänga av”, (särskilt vanligt . Även stress, utmattning och berusning kan vara faktorer som gör att saker känns overkliga.
Skills Uppsala Snorkel reglera känslor använd kod x,, som handlar om känslor och känsloreglering. Ångest uppstår när den berömda flykt- och kampresponsen kickar i gång i kroppens sympatiska nervsystem.
Även själva tanken på att få ångest kan göra dig rädd och utlösa ångest. Snorkelövning, med många olika röstövningar och instruktioner. Pulsen går upp, vi kan drabbas av hjärtklappning och kroppen gör sig redo för att antingen fly eller slåss. Det som händer är att jag börjar tänka på något och så tänker jag på att jag tänker på det osv osv. Det som händer är att jag får panik i stunden vilket gör att jag måste gå därifrån eller göra något, detta gör att jag får panik över att jag måste göra något, dvs.
För några veckor sedan gjorde min tjej slut efter ett år tillsammans.
Overklighetskänslor och ångest.
Svar Hej, tack för ditt mail. Där kan du också läsa om att . Så jag behöver ta tag i mig själv först innan jag kan börja fokusera på henne igen. Håller jag på att bli galen?
Overklighetskänslor ångest
Du håller inte på att bli . Man blir berörd av din starka skräck som påverkar dig jättemycket och skapar ett starkt lidande för dig. För några månader sedan fick jag overklighetskänslor vilket gjorde att jag kände att jag knappt fanns, alltså att det bara var ett glas mellan mig och mitt öga och verkligheten. Det kan också bero på högt ställda krav från dig själv och andra.
Men det tog inte riktigt slut då vi fortsatte att ses då jag framförallt fortfarande älskade henne och hon blev alldeles varm när jag visade det för henne vilket gjorde att hon också ville fortsätta träffa mig, det som hände var alltså att vi inte var officiella längta men vi var precis som vi var innan när vi var tillsammans.
Skuld, skamkänslor eller rädsla för att bli övergiven är andra exempel på vad som kan trigga ångest. Det är extremt svårt att förklara och jag vet inte vem jag ska vända mig till men jag testar er och ser om ni har några svar. Jag kanske behöver besöka en psykolog. Ångest väcks lättare om kroppen ständigt sätts i hög beredskap. Jag vet inte om dessa känslor beror på att jag kanske förlorat en del känslor men jag är osäker för jag vet hur mycket ja tycker om henne.