Kan man förlänga telomerernas längd
Vi får i oss för lite selen Idag är det genomsnittliga selenintaget i stora delar av Europa relativt lågt. Det skulle med andra ord innebära att det finns en möjlighet att bromsa åldrandeprocessen hos människor. Med tiden blir de så korta att celldelningen upphör, vilket gör att telomererna dör. Därefter bedömde de telomerlängden och fastlog att det fanns en tydlig skillnad mellan de två grupperna.
granskningen noterar också att vissa näringsämnen kan påverka. Nu visar en ny skandinavisk studie publicerad i tidskriften Nutrients att det kan gå att förlänga cellernas livslängd. Telomerlängden är direkt kopplad till vår biologiska ålder, eftersom den blir kortare varje gång en cell delar sig. Vilket innebär att folat kan förlänga och skydda telomerer.
To increase telomere length, the team used a modified type of ribonucleic acid (RNA) that contained the coding sequence of TERT. Dessutom kan antioxidantrika dieter som innehåller vitamin C, E, polyfenoler och selen och fiber gynna telomerlängden.
I våra vanliga kroppsceller förkortas kromosomerna vid varje celldelning, vilket gör att cellerna har en begränsad livslängd. Studier visar att vi behöver mer än mikrogram selen dagligen, men att det genomsnittliga intaget är mindre än hälften av det.
Referenser
Förutom ålder finns det flera andra kända faktorer som anses kunna leda till förkortade telomerer, där rökning, stress, inflammation och depression är några av de främsta. Läs också: Selen skyddar oss — men vi får fortfarande i oss för lite Bromsar förkortningsprocessen Våra gener är ordnade längs vridna, dubbelsträngade DNA-molekyler som kallas kromosomer.
De senaste åren har telomererna, de yttersta ändarna på våra kromosomer, kommit i forskningsfokus, eftersom det visat sig att dessa kan förkortas och förlängas. Man har sett att telomerernas längd minskar när en individ åldras, för varje gång en cell delar sig blir telomererna lite kortare.
Stå upp för hälsan! Förläng telomererna
TERT is the. Det beror på att det finns jämförelsevis lite selen i jordbruksmarken jämfört med i andra delar av världen. Forskarna tittade även på flera andra viktiga åldrandemarkörer som alla bekräftade deras teori. kaffe. Det visar en ny banbrytande studie gjord av ett team svenska och norska forskare. Selen och Q10 kan ge ökad telomerlängd Den nyligen genomförda studien gjordes genom att analysera blodprover från försökspersoner under en period av fem år som en del av KiSel, en studie som publicerades i International Journal of Cardiology.
Deltagarna som hade fått de två aktiva kosttillskotten, SelenoPrecise och Bio-Qinon Active Q10, hade betydligt längre telomerer än deltagarna i gruppen som fick placebo. Läs också: Quiz: Hur mycket vet du om selen?
Telomerernas längd varierar mellan olika kromosomer, i olika celltyper och bland olika arter och är i medeltal hos människa 6 –10 baser långa. Även diabetes och olika typer av kardiovaskulära sjukdomar kan orsaka telomerförkortning. Kan man förlänga telomerer? Det har dock varit oklart om vi kan påverka . Utöver det upptäckte forskarna att risken för dödlighet på grund av hjärtrelaterade sjukdomar var 54 procent högre i placebogruppen jämfört med gruppen som fick selen och Q Normalt sett är hjärt-kärlsjukdomar den vanligaste dödsorsaken i hög ålder, vilket gjorde fyndet extra intressant.
Stå upp för hälsan! Förläng telomererna
I studien gav forskarna en grupp friska seniorer, både kvinnor och män, en kombination av selen och Q10 eller placebo. Hur kan man förlänga telomererna? Förhoppningsvis kan forskningsresultatet vara det första steget i att förebygga sjukdomar bland äldre. Vi fann att telomererna förlängdes hos vissa individer och förkortades hos andra, men vi såg ingen skillnad mellan interventionsgruppen och .
I studien, utförd av en grupp svenska och norska forskare tittade man på telomerernas längd, som spelar en central roll för att bedöma vår hälsa och livslängd. In situ . Alla celler i kroppen har en begränsad livslängd. Ytterdelarna på kromosomerna består av så kallade telomerer som skyddar våra DNA-kedjor från att trassla ihop sig, lite som plaständen på ett skosnöre.
New method increased telomere length by up to 10%.
Telomere length
Fysisk aktivitet, liksom ett hälsosamt kostmönster, är däremot kopplat till längre telomerer. DNA-syntes, reparation och metabolism i cellen kräver folat. En kombination av selen och coenzym Q10 kan förlänga cellernas livslängd.